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骏丰频谱:春天要怎样吃呢?

    骏丰频谱养生推荐,春天少吃肉,特别是这种肉!现在知道刚刚好
    尽管我们无法常常走出去,但是春天已经到来!冬与春,一头一尾,我们的养生起居,饮食选择,也会大有不同!
    春天要怎样吃呢?
    首先就是少吃肉!
    为啥要少吃肉呢?这和春天是怎样一个季节,有很大关系:
    春天,正是「护生」的季节
    《黄帝内经》有言「春三月……生而勿杀,予而勿夺」。
    你看,外面生机勃勃,春意盎然枝头,和秋天的肃杀之气正好相反。
    「一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼。」动植物都在萌生,成长,孕育。吃太多肉,有悖于春天「生」的本意,养生本就是要顺应天时的。不如多吃点生机勃勃的芽菜,蕴养初春的「生生之气」。
    春天,一个发陈的季节:
    冬天补一补,气血都在体内,吃的相对滋腻。到了春天,气血开始向外走,毛孔张开,一冬天积攒的热,也开始往外走。这时候,吃的素净一些,更好地帮助消化掉积攒了一个冬天的膏粱厚味,还有身体里的热。
    借着春天这股子向上蹿的劲儿,顺势而为,就像是田地翻新土壤,人身也发陈清理,翻腾翻腾,倒腾倒腾,别总是闷着。闷着就容易有火。这时候,如果再吃的比较横,逆着势头来,就很容易上火,也不容易消化。
    春天发陈,该吃点啥呢?
    平时可以多吃点帮助消化,疏通身体,或是疏肝健脾的食饮,清一清肝火,防止肝欺负脾,让我们的运化能力变弱,又能健脾养胃。
    现在需要预防肺炎,也很适合吃五辛盘,之前中医院士也有推荐多吃大蒜。骏丰频谱公司怎样
    辛味食物有发散、行气、行血的功能。吃五辛,能生发五脏之气。
    《本草纲目》中有五辛菜的记载:
    时珍曰:「以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜,杂和食之,取迎新之义,谓之五辛盘。气味辛,温。热病后食,多损目。岁朝食之,助发五脏气。常食,温中去恶气,消食下气。」
    很适合春季吃的“五辛盘”怎么做?
    备五辛:葱、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜适量
    备调料:盐、芝麻油、酱油少许
    做法:
    葱切丝,蒜拍碎,韭菜、茼蒿、芥菜切成段。
    将韭菜、茼蒿、芥菜用沸水焯一下。(喜欢生吃韭菜的不必焯水)
    将菜放入盘中,撒少许盐,淋入芝麻油和酱油少许。
    拌。
    拌好之后,只是闻着辛香的味道都能令人精神大振,吃一口,全身仿佛都舒展开了,鼻腔感觉更通透,空气仿佛都比往常新鲜了。有嗜辛者,可以用芥末拌,一定更加透爽,从头顶窜到脚趾头。特别通透。
    有阴虚上火、发烧等热症的人不宜食用。脾胃寒凉的人,消化不良的人,常吃这道菜,可以暖胃消食。
    春天,要格外少吃这种肉
    要说中医最忌讳常见的肉,可能就是它了,吃中药的时候不能吃,有宿疾的人不适合吃,体内有「风」,有「火」的人不宜吃,偏偏它又是最常见,也最便宜的一种肉。
    先来看看这是一种什么动物吧:它是这样的!骏丰频谱好不好
    没错,就是鸡啦!
    鸡真的很好斗,战斗力十足,每天起得最早,在东方打鸣,好动,喜欢煽动翅膀,心跳频率超快,人们形容亢奋的感觉,就说「像是打了鸡血一样」。
    中医观察动物,有取类比象的思维,鸡这么勇猛,古人按照它的性情和行为方式,给他做了定义:
    鸡,属于东方木畜,有风木之性,像风一样,有动的性质,有发散的性质,能煽动人体的阳气。
    鸡的好动是它极大的特性,徐文兵说它比羊肉还要热,现代人身体常常有虚火,吃了鸡肉,很容易就动风生热,煽动肝火。如果有湿疹,有咳嗽等老病根,也很容易被煽动出来。
    这些人要格外少吃鸡
    汝之糖果,彼之毒药,鸡的风火之性,对很多人来说,是要不得的,比如:
    ①肝火旺、内热的人
    食物的偏性是让我们变得更加平和,而不是更加偏颇的。因此肝火旺盛的人要少吃鸡,鸡肉入肝经,「善发风,助肝火」。
    肝火旺盛的人,通常:容易急躁,眼睛干痒,红血丝多,容易头晕,身体有不自觉的抽搐,经常熬夜的人,也是会肝火旺盛。都要少吃鸡肉。
    《随息居饮食谱》说鸡肉:「多食生热动风」。
    嗓子痛,感冒发热,身上脸上长大包,大便秘结,阴虚质,湿热质的人,本就有热,再吃就会热上加热。还有失眠,经前期的女生,肝郁有热一样不适合吃鸡。
    春天,肝火旺盛的人,会格外难受,平时可以多推揉肝经。
    双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手叠按在大腿的根部,稍用力地向前推到膝盖,反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴,这是肝经大腿部分的易堵点。
    推揉的心得在于要找一个舒服的坐姿,手掌手臂都放松,通过移动肩部将上半身的重力下压推揉,这样不仅省力,力道能通透大腿的肌肉,还会舒展到肩背,整个人特别舒服。
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    ② 老人、小孩、有宿疾的人:鸡肉有风木的特性,发散,煽动之性--其实鸡肉是发物。
    老人一辈子饮食积累,也容易被鸡肉煽动出宿疾。手术后,有皮肤病,容易过敏的人,也需注意。特别是鸡翅膀,发性最大。
    关于吃鸡肉的一些补充
    ① 什么样的人适合吃鸡呢?
    鸡作为五畜之一,自然是有存在的理由。吃它,充分利用鸡肉的风火发动之性,还有温热的特性,而帮助到身体。谁需要这种特性呢?是气血虚,心情抑郁的人,产后补养的时候。
    最好就是选择乌鸡或是一年生溜达走地鸡,炖肉喝汤,还可以和蘑菇一起炖,用蘑菇的阴寒之性平衡鸡肉的火性。
    对于速成鸡,就不推荐了,这比古人认为的鸡火性更大。
    另外,正常人适量吃是没事的,但是在春天还是要注意一下,如果出现嗓子痛,上火,口干舌燥的情况时,就不要吃了。
    ② 吃了鸡肉,感觉上火了,眼睛肿,喉咙痛,该怎么解啊?
    多吃水果、蔬菜。或者喝点菊花茶、蒲公英茶清热泻火。也可以煮一点银耳雪梨百合汤,不仅清热,而且还可以滋润清肺。
    雪梨一个切块、百合20克、银耳20克泡发、冰糖适量。放在一起大火煮沸,小火慢炖半小时即可。有的人胃寒可以加1片生姜,提鲜又暖胃。
    大家在煮百合雪梨银耳汤的时候,梨最好不要去皮,因为梨皮清肺润肺的效果非常好。
    ③ 阳虚怕冷,最近有虚火,喉咙干的人可以吃鸡肉吗?
    适量,最好是老母鸡。虚火的人不能补的太用力,用力了,火太旺没有能克制的,反而容易上火。
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