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骏丰养生博客冬季胃寒怎么办?

    骏丰养生博客冬季胃寒怎么办?胃寒一般容易因为天气变冷或食用生冷食物而引起疼痛,在疼痛时还会伴有怕冷等现象,而采用热敷或食用温热食物之后,症状又会有所缓解。此外,胃寒还会出现的呕吐、口中吐清水等表现,下面就跟着小编一起来了解下吧。骏丰频谱房养生博客
骏丰养生博客冬季胃寒怎么办
    冬季胃寒怎么办
    1、蛋黄果
    胃寒、胃不好的你在冬季适合吃暖色水果,如蛋黄果,不仅含有丰富的营养,还包含超纤维;蛋黄果入胃,可帮助肠胃来个大扫除,排除毒素;同时又能保护肠壁,使肠壁免受伤害哦。
    2、口含生姜
    冬季早上出门,除了多加衣服暖胃外,还可以放一片生姜含在嘴里,不仅能加强身体的御寒能力,还有暖胃的作用。另外,生姜还是对付反胃、呕吐等的最好最有效的小帮手。
    3、常吃菠菜
    菠菜除了营养价值很高外,菠菜也有养胃、预防胃寒的作用呦。菠菜含有丰富的膳食纤维,有利于消化、通便,同时对痔疮、便秘、对肠胃有辅助调养作用。
    4、养胃茶
    喝茶养胃是最便捷的一种方式,也是很多人喜欢的一种方式,喝茶能陶冶情操、补水美容,防辐射养生,还可养胃。养胃茶,是利用中医养胃药材,清养胃阴的特性来达到养胃的效果的。
    5、运动健养
    肠胃病人要养成良好的运动习惯,如饭后慢走、饭后打扫打扫卫生、洗洗碗、这都是很好的运动方式,运动可以结合自己的爱好或根据自身体质,适度的进行运动锻炼,提高机体抗病能力,提高肠胃的消化能力。
    6、平心静养
    胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关的。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等这样不好的情绪的刺激。还要注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。来源99健康网

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